4月に入社したばかりなのに、もう会社を辞めたいと思っている。
そう感じているあなたはおかしくありません。「思っていた仕事と違う」「上司が怖くて毎朝出社が憂鬱」「残業が多すぎて体が限界」——入社してわずか数週間で、こうした現実に直面する新卒は年々増えています。
でも、「せっかく入った会社をすぐに辞めていいのか」「辞めると言いづらい」「退職したら人生終わりじゃないか」と、不安で動けなくなっている人も多いはずです。この記事では、入社1年以内に退職を検討している新卒の方に向けて、早期退職のリアルなメリット・デメリット、会社の辞め方、退職代行サービスの使い方まで徹底的に解説します。
入社1年以内に辞めるなら早いほうがいい
第二新卒として転職できる
結論から言います。辞めるなら早いほうが有利です。
新卒入社から3年以内に転職する人は「第二新卒」として扱われます。第二新卒は、社会人としての基礎マナーが身についているうえに、前職の癖が少なく企業側が育てやすいと評価されるため、新卒採用に近い感覚で求人に応募できます。
特に入社1年以内であれば、年齢的にも若く、ポテンシャル採用の枠で積極的に採用を行っている企業が多数あります。
一方で、「もう少し頑張ってから辞めよう」と我慢しているうちに2年・3年と経過すると、転職市場での評価軸が「即戦力かどうか」に変わっていきます。スキルや実績が乏しいまま年数だけ重なると、かえって転職が難しくなるケースもあります。
「もう少し我慢すれば状況が変わるかも」は危険な思い込みです。 ブラック企業は変わりません。変わるのはあなたの心と体です。
新しい会社で早く馴染める
早期退職のもうひとつのメリットは、新しい環境に馴染みやすいことです。
社会人経験が浅いうちは、「この会社のやり方が普通だ」という固定観念がまだ薄く、新しい職場のルールや文化を素直に吸収できます。
逆に、理不尽な職場で長く働くほど、「怒鳴られるのは当たり前」「サービス残業は仕方ない」という歪んだ感覚が身についてしまいます。これを「ブラック企業慣れ」と呼び、転職後に新しい職場のまともさに戸惑うケースも珍しくありません。
早く辞めて、まともな職場環境に身を置く。 それがあなたの社会人としての土台を正しく築く最善の選択肢かもしれません。
会社の辞め方
自ら上司に伝える
退職の意思を伝える最も一般的な方法は、直属の上司に口頭で申し出ることです。
法律上、退職の意思表示は2週間前までに行えば問題ありません（民法627条）。ただし会社の就業規則に「1ヶ月前」などの規定がある場合は、それに従うのが一般的です。
上司への申し出は、1対1で話せる場を設けて「退職したい」と明確に伝えましょう。「辞めようか迷っています」という曖昧な言い方は、引き止めの口実を与えるだけです。
ただし、新卒が上司に退職を切り出すのは精神的にかなりのハードルがあります。「なんで辞めるんだ」「もう少し頑張れ」「せっかく育てたのに裏切りか」——そんな言葉を浴びせてくる上司も残念ながら存在します。
退職代行を使う
もし上司への直接申し出が難しい場合、退職代行サービスという選択肢があります。
退職代行とは、あなたの代わりに退職の意思を会社に伝えてくれる専門サービスです。自分で上司と話す必要がなく、申し込んだその日から出社しなくてよいケースがほとんどです。
「そんなサービスを使っていいの？」と思うかもしれませんが、法的に問題はありません。弁護士や労働組合が運営するサービスであれば、未払い残業代の交渉や有給消化の請求も行ってもらえます。
退職代行を使う人が増えている
新卒は退職を言いにくい
厚生労働省の調査によると、新卒入社3年以内の離職率は約30%。10人に3人が3年以内に辞めている計算です。
それだけ辞める人がいるにもかかわらず、「退職を言い出せない」という悩みを抱える新卒は後を絶ちません。
理由は明確です。
- 入社したばかりで「迷惑をかけてしまう」という罪悪感がある
- 上司が怖くて話しかけられない
- 引き止められたり、感情的に怒られたりするのが怖い
- 「根性なし」「甘え」と思われたくない
特に新卒は、社内での立場が弱く、上司との力関係に萎縮してしまいがちです。
退職代行は悪ではない
「退職代行を使うのは卑怯だ」という意見を目にすることがあります。しかし、それは間違いです。
退職は労働者に認められた権利です。どんな方法で退職の意思を伝えようと、法的には問題ありません。退職代行は、その意思を「代わりに伝えるだけ」のサービスです。
むしろ、退職を言い出せないまま心身を壊してしまうほうが、あなたにとっても会社にとっても損失です。
「言いづらいなら、プロに任せる」——それは決して逃げではなく、自分を守るための合理的な選択です。
退職代行を使った人の体験談
実際に退職代行を使ってブラック企業を脱出した人の話をこのサイトでは数多く紹介しています。
ぜひ参考にしてみてください。
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退職代行を使うときのメリットとデメリット
メリット
① 精神的なストレスがほぼゼロ 上司と直接話す必要がないため、引き止めや感情的なやりとりを完全に回避できます。
② 即日退職が可能なケースが多い 申し込んだ当日に会社へ連絡してもらえ、そのまま出社しなくてよい場合がほとんどです。
③ 有給消化・未払い残業代の交渉も可能 労働組合や弁護士が運営するサービスなら、会社との交渉も代行してもらえます。
④ 手続きを全てサポートしてもらえる 退職届の書き方、会社への返却物など、わからないことはサポートしてもらえます。
デメリット
① 費用がかかる 相場は2万円〜3万円程度です。ただし、精神的なコストや有給消化で取り戻せると考えれば、十分元が取れます。
② 会社との直接交渉はできないケースがある 業者によっては、会社が団体交渉に応じなかった場合に限界が生じることもあります。弁護士または労働組合が運営するサービスを選ぶことが重要です。
③ 退職後の書類手続きは自分で行う必要がある 離職票や源泉徴収票の受け取りは、退職後に自分で対応が必要です（多くのサービスがフォローしてくれます）。
退職準備を進める上で大事なポイント
転職活動を並行して進める
退職を決意したら、退職前から転職活動を始めることを強くおすすめします。
在職中に転職活動をすることで、「次が決まってから辞める」という安心感を持って動けます。収入が途切れる不安がなくなると、焦りなく自分に合った転職先を選べます。
第二新卒・既卒向けの転職エージェントを活用すると、非公開求人の紹介や面接対策までサポートしてもらえます。
ずっと働けそうな転職先から内定を貰う
転職先を選ぶ際は、「とにかく早く決めたい」という焦りは禁物です。
ブラック企業から逃げ出すために焦って転職し、また別のブラック企業に入ってしまう——これを「ブラック企業ジプシー」と呼びます。
- 残業時間の実態（口コミサイトで確認）
- 離職率の低さ
- 有給取得率
- 管理職の雰囲気（面接時に確認）
上記のような視点で企業を見極め、長く働けそうな環境かどうかを慎重に判断しましょう。
内定を貰った後に退職代行を使って退職する
転職先の内定が決まったら、いよいよ退職の手続きです。
このタイミングで退職代行を使うのが最もスムーズです。
- 転職先から内定通知を受け取る
- 入社日を確認し、逆算して退職希望日を決める
- 退職代行サービスに申し込む
- 翌日から出社せず、退職手続きをサービスに一任する
- 新しい会社の入社日を迎える
このステップを踏めば、引き止めに遭うことなく、スムーズに次のステージへ進めます。
新卒におすすめな退職代行サービス
弁護士法人ガイア法律事務所
サービスの特徴
弁護士法人ガイア法律事務所は、弁護士が直接対応する退職代行サービスです。弁護士が運営するため、退職の意思伝達にとどまらず、労働問題全般を法的に解決できます。
一般的な退職代行と異なり、「会社から損害賠償を請求された」「競業避止義務を盾に脅された」「退職を認めないと言われた」といった法的トラブルに発展しやすいケースでも、弁護士として正面から対応してもらえます。
強み
法的トラブルに完全対応できる
民間や労働組合では対応できない訴訟リスクのある案件でも、弁護士として対応可能。「辞めたら訴える」と脅してくるような会社でも安心して依頼できます。
未払い残業代・給与の請求も依頼できる
退職と同時に、これまで支払われなかった残業代や給与の回収を依頼できます。弁護士費用以上の金額を取り戻せるケースも少なくありません。
退職後のトラブルにも継続対応できる
退職後に会社から連絡が来た場合や、離職票が送られてこない場合なども引き続き対応してもらえます。退職が完了して終わりではなく、問題が解決するまでサポートが続きます。
費用
23,500円〜
退職代行ネルサポ
サービスの特徴
退職代行ネルサポは、労働組合が運営する退職代行サービスです。労働組合が運営することで、民間の退職代行にはできない「会社との団体交渉」が可能になっています。
即日対応に対応しており、申し込んだその日に会社への連絡を行ってもらえます。LINEで気軽に相談でき、24時間対応している点も利用者から高評価を得ています。
強み
労働組合だから交渉もできる
有給消化の請求、退職日の調整、退職条件の交渉など、民間サービスでは対応できない「会社との交渉」が可能です。「有給が残っているのに消化させてもらえない」という状況でも対応できます。
業界最安水準の料金
労働組合運営でありながら、費用は業界の中でも手ごろな水準です。弁護士対応ほどの法的トラブルはないが、しっかりと交渉もしてほしいという方に最適なコストパフォーマンスを誇ります。
相談回数が無制限
退職が完了するまで何度でも相談できます。「次に会社から連絡が来たらどうすればいい？」「離職票はいつ届く？」といった退職後の不安にも対応してもらえます。
全国どこからでも利用できる
オンライン完結のため、北海道から沖縄まで全国対応。地方在住でも問題なく利用できます。
費用
15,000円
男の退職代行
サービスの特徴
男の退職代行は、男性に特化した退職代行サービスです。建設業・製造業・運送業・飲食業など、体育会系の文化が根強く「男なら根性で乗り越えろ」という圧力が強い職場で悩む男性を主なターゲットとしています。
男性特有の悩みや職場環境を深く理解したスタッフが対応するため、「こんなことで相談していいのか」という遠慮なく話せる環境が整っています。累計退職者数は業界トップクラスを誇り、実績と信頼性の面でも高評価を得ています。
強み
男性特有の職場環境・悩みに精通している
「男らしく我慢しろ」「根性が足りない」という精神論が横行する職場での退職は、特に男性にとって言い出しにくいものです。男の退職代行のスタッフは、こうした男性特有のプレッシャーを理解したうえで相談に乗ってくれます。
業界トップクラスの実績
累計退職者数が非常に多く、さまざまな業種・職種・状況での退職を成功させてきた実績があります。「前例のないケース」でも対応できる経験値の高さが強みです。
即日対応・後払いOK
申し込み後すぐに対応を開始し、退職完了後に支払うことができます。「お金が手元にない状態でも今すぐ動き出せる」という安心感があります。
転職サポートまで一貫して支援
退職後の転職活動についても、提携する転職エージェントを紹介してもらえます。「辞めた後どうすればいい？」という不安も合わせて解消できます。
費用
アルバイト：18,800円
正社員：21,800円
女性の退職代行 わたしNEXT
サービスの特徴
女性の退職代行【わたしNEXT】は、女性に特化した退職代行サービスです。セクシャルハラスメント・マタニティハラスメント・職場での性差別など、女性が経験しやすい職場の問題に精通したスタッフが対応します。
「男性に相談しづらい内容がある」「セクハラ被害を打ち明けることに抵抗がある」という方でも、女性スタッフが対応するため安心して話すことができます。
強み
女性スタッフが対応するから話しやすい
セクハラ・パワハラ・マタハラなど、デリケートな内容でも女性スタッフに相談できます。「男性に言いにくい」という心理的ハードルが取り除かれているため、より詳細な状況を伝えやすく、的確なサポートが受けられます。
女性特有の職場トラブルに精通している
産休・育休に関するハラスメント、職場での性的な言動、女性であることを理由にした不当な扱いなど、女性が直面しやすいトラブルへの対応実績が豊富です。
男の退職代行と同じ会社が運営する信頼性
わたしNEXTと男の退職代行は同一の運営会社によるサービスです。長年にわたる退職代行の実績とノウハウを女性向けにも提供しており、サービスの質と信頼性が担保されています。
転職サポートも充実
退職後の転職活動についても、女性の転職に詳しいエージェントを紹介してもらえます。「次の職場でも同じことになるかも」という不安を持つ方にも寄り添ったサポートが受けられます。
費用
アルバイト・パート：18,800円
正社員：21,800円
まとめ｜悩んでいる時間がいちばんもったいない
入社してすぐに「辞めたい」と思うのは、甘えでも逃げでもありません。それはあなたの直感が「この環境はおかしい」と正直に反応しているサインです。
- 辞めるなら早いほど、転職市場での価値は高い
- 退職代行は合法で、使うことは恥ずかしくない
- 転職先を決めてから辞めると安心
悩んでいる時間は、あなたの心と体を少しずつ削っていきます。行動できるのは、今のあなただけです。
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