4月に入社したばかりなのに、もう会社を辞めたいと思っている。
そう感じているあなたは、おかしくありません。
「思っていた仕事と違う」「上司が怖くて毎朝出社が憂鬱」「残業が多すぎて体が限界」——入社してわずか数週間で、こうした現実に直面する新卒は年々増えています。
でも、「せっかく入った会社をすぐに辞めていいのか」「辞めると言いづらい」「退職したら人生終わりじゃないか」と、不安で動けなくなっている人も多いはずです。
この記事では、入社1年以内に退職を検討している新卒の方に向けて、早期退職のリアルなメリット・デメリット、会社の辞め方、退職代行サービスの使い方まで徹底的に解説します。
入社1年以内に辞めるなら早いほうがいい
第二新卒として転職できる
結論から言います。辞めるなら早いほうが有利です。
新卒入社から3年以内に転職する人は「第二新卒」として扱われます。第二新卒は、社会人としての基礎マナーが身についているうえに、前職の癖が少なく企業側が育てやすいと評価されるため、新卒採用に近い感覚で求人に応募できます。
特に入社1年以内であれば、年齢的にも若く、ポテンシャル採用の枠で積極的に採用を行っている企業が多数あります。
一方で、「もう少し頑張ってから辞めよう」と我慢しているうちに2年・3年と経過すると、転職市場での評価軸が「即戦力かどうか」に変わっていきます。スキルや実績が乏しいまま年数だけ重なると、かえって転職が難しくなるケースもあります。
「もう少し我慢すれば状況が変わるかも」は危険な思い込みです。ブラック企業は変わりません。変わるのはあなたの心と体です。
新しい会社で早く馴染める
早期退職のもうひとつのメリットは、新しい環境に馴染みやすいことです。
社会人経験が浅いうちは、「この会社のやり方が普通だ」という固定観念がまだ薄く、新しい職場のルールや文化を素直に吸収できます。
逆に、理不尽な職場で長く働くほど、「怒鳴られるのは当たり前」「サービス残業は仕方ない」という歪んだ感覚が身についてしまいます。これを「ブラック企業慣れ」と呼び、転職後に新しい職場のまともさに戸惑うケースも珍しくありません。
早く辞めて、まともな職場環境に身を置く。それがあなたの社会人としての土台を正しく築く最善の選択肢かもしれません。
会社の辞め方
自ら上司に伝える
退職の意思を伝える最も一般的な方法は、直属の上司に口頭で申し出ることです。
法律上、退職の意思表示は2週間前までに行えば問題ありません（民法627条）。ただし会社の就業規則に「1ヶ月前」などの規定がある場合は、それに従うのが一般的です。
上司への申し出は、1対1で話せる場を設けて「退職したい」と明確に伝えましょう。「辞めようか迷っています」という曖昧な言い方は、引き止めの口実を与えるだけです。
ただし、新卒が上司に退職を切り出すのは精神的にかなりのハードルがあります。「なんで辞めるんだ」「もう少し頑張れ」「せっかく育てたのに裏切りか」——そんな言葉を浴びせてくる上司も残念ながら存在します。
退職代行を使う
もし上司への直接申し出が難しい場合、退職代行サービスという選択肢があります。
退職代行とは、あなたの代わりに退職の意思を会社に伝えてくれる専門サービスです。自分で上司と話す必要がなく、申し込んだその日から出社しなくてよいケースがほとんどです。
「そんなサービスを使っていいの？」と思うかもしれませんが、法的に問題はありません。弁護士や労働組合が運営するサービスであれば、未払い残業代の交渉や有給消化の請求も行ってもらえます。
退職代行を使う人が増えている
新卒は退職を言いにくい
厚生労働省の調査によると、新卒入社3年以内の離職率は約30%。10人に3人が3年以内に辞めている計算です。
それだけ辞める人がいるにもかかわらず、「退職を言い出せない」という悩みを抱える新卒は後を絶ちません。
理由は明確です。入社したばかりで「迷惑をかけてしまう」という罪悪感がある、上司が怖くて話しかけられない、引き止められたり感情的に怒られたりするのが怖い、「根性なし」「甘え」と思われたくない——特に新卒は、社内での立場が弱く、上司との力関係に萎縮してしまいがちです。
退職代行は悪ではない
「退職代行を使うのは卑怯だ」という意見を目にすることがあります。しかし、それは間違いです。
退職は労働者に認められた権利です。どんな方法で退職の意思を伝えようと、法的には問題ありません。退職代行は、その意思を「代わりに伝えるだけ」のサービスです。
むしろ、退職を言い出せないまま心身を壊してしまうほうが、あなたにとっても会社にとっても損失です。
「言いづらいなら、プロに任せる」——それは決して逃げではなく、自分を守るための合理的な選択です。
退職代行を使った人の体験談
実際に退職代行を使ってブラック企業を脱出した人の話を、このサイトでは数多く紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
退職代行を使うときのメリットとデメリット
メリット
精神的なストレスがほぼゼロ
上司と直接話す必要がないため、引き止めや感情的なやりとりを完全に回避できます。退職を切り出す場面が最もつらいという方にとって、これは非常に大きなメリットです。
即日退職が可能なケースが多い
申し込んだ当日に会社へ連絡してもらえ、そのまま出社しなくてよい場合がほとんどです。「明日も行くのがつらい」という状況でも、すぐに動けます。
有給消化・未払い残業代の交渉も可能
労働組合や弁護士が運営するサービスなら、会社との交渉も代行してもらえます。泣き寝入りせず、もらえるものはきちんともらえます。
手続きを全てサポートしてもらえる
退職届の書き方、会社への返却物など、はじめてで何もわからなくてもサポートしてもらえます。
デメリット
費用がかかる
相場は2万円〜3万円程度です。ただし、精神的なコストを考えれば十分元が取れます。有給消化できれば費用以上の金額になることも多いです。
会社との直接交渉はできないケースがある
業者によっては、会社が交渉に応じない場合に対応できないこともあります。弁護士または労働組合が運営するサービスを選ぶことが重要です。
退職後の書類手続きは自分で行う必要がある
離職票や源泉徴収票の受け取りは、退職後に自分で対応が必要です。ただし、多くのサービスがフォローしてくれます。
退職準備を進める上で大事なポイント
転職活動を並行して進める
退職を決意したら、退職前から転職活動を始めることを強くおすすめします。
在職中に転職活動をすることで、「次が決まってから辞める」という安心感を持って動けます。収入が途切れる不安がなくなると、焦りなく自分に合った転職先を選べます。第二新卒・既卒向けの転職エージェントを活用すると、非公開求人の紹介や面接対策までサポートしてもらえます。
ずっと働けそうな転職先から内定を貰う
転職先を選ぶ際は、「とにかく早く決めたい」という焦りは禁物です。
ブラック企業から逃げ出すために焦って転職し、また別のブラック企業に入ってしまう——これを「ブラック企業ジプシー」と呼びます。残業時間の実態（口コミサイトで確認）、離職率の低さ、有給取得率、管理職の雰囲気（面接時に確認）——こうした視点で企業を見極め、長く働けそうな環境かどうかを慎重に判断しましょう。
内定を貰った後に退職代行を使って退職をする
転職先の内定が決まったら、いよいよ退職の手続きです。このタイミングで退職代行を使うのが最もスムーズです。
転職先から内定通知を受け取り、入社日を確認して逆算で退職希望日を決める。退職代行サービスに申し込み、翌日から出社せず退職手続きをサービスに一任する。そして新しい会社の入社日を迎える——このステップを踏めば、引き止めに遭うことなく、スムーズに次のステージへ進めます。
新卒におすすめな退職代行サービス
退職代行ネルサポ
新卒・第二新卒の退職代行に特におすすめなのが退職代行ネルサポです。
ネルサポは労働組合が運営する退職代行サービスのため、単なる「伝言」だけでなく、会社との交渉まで対応できます。有給消化の請求や未払い残業代の相談も可能です。
運営は労働組合のため法的に安心。料金は業界最安水準で、即日対応も可能です。有給消化の交渉にも対応しており、全国どこからでも利用できます。相談回数に制限はなく、不安なことは何でも聞ける環境が整っています。
「今すぐ辞めたいけど、自分では言えない」「ちゃんと有給を消化してから辞めたい」——そんな新卒の方の悩みに、ネルサポは寄り添ってくれます。まずは無料相談から始めてみてください。
まとめ｜悩んでいる時間がいちばんもったいない
入社してすぐに「辞めたい」と思うのは、甘えでも逃げでもありません。それはあなたの直感が「この環境はおかしい」と正直に反応しているサインです。
辞めるなら早いほど、転職市場での価値は高くなります。退職代行は合法であり、使うことは恥ずかしくありません。転職先を決めてから辞めると、精神的にも経済的にも安心です。
悩んでいる時間は、あなたの心と体を少しずつ削っていきます。行動できるのは、今のあなただけです。
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